เปลี่ยนหุ่นผู้ชาย ง่ายๆ ให้หุ่นดูเฟิร์ม ให้ดูดีมากยิ่งขึ้น

เปลี่ยนหุ่นผู้ชาย

        เปลี่ยนหุ่นผู้ชาย ให้ดูดี หุ่นเฟิร์ม หุ่นผู้ชายนั้นมีการจำแนกประเภทเหมือน ๆ กับของผู้หญิง โดยมีการแบ่งหลายประเภท เพื่อพิจารณาว่าหุ่นผู้ชายมีความเสี่ยง เป็นคนอ้วน หรือความเสี่ยงที่จะสะสมไขมันได้ง่ายขนาดไหน โดยวันนี้เราจะนำประเภทหุ่นผู้ชาย 3 แบบมาให้หนุ่ม ๆ ได้อ่านลอง และเช็คกันว่าเรามีหุ่นแบบไหน หุ่นผู้ชายแบบ Ectomorphs ลักษณะของหุ่น จะเป็นคนที่มีโครงสร้างกระดูกเล็ก ผอม เพรียว คอ แขน ขายาว

แต่ลำตัวสั้น ช่วงไหล่แคบ หน้าอกแบน สะโพกเล็ก ไขมันในร่างกายมีน้อย และกล้ามเนื้อมีลักษณะบางและ ระบบเผาผลษยในร่างกายจะเกิดขึ้นเร็ว  วิธีเปลี่ยนหุ่นด้วยพฤติกรรม หุ่นผู้ชายแบบ Ectomorphs นี้ ต้องออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้มากๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายดูหนาขึ้น ช่วยให้สมส่วนดูดีมากขึ้น โดยวิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายหุ่นแบบนี้จึงควรเลี่ยงวิธีคาร์ดิโอที่เบิร์นไขมันได้ง่ายไปก่อน และมาออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อกัน นอกจากนี้ การ เปลี่ยนหุ่นผู้ชาย ยังควรกินอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อช่วยเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อมาก ๆ เช่น นม ไข่ ปลา เป็นต้น

ตัวช่วยเปลี่ยนหุ่น  แน่นหุ่นผู้ชาย เปลี่ยนหุ่นผู้ชาย

        การ เปลี่ยนหุ่นผู้ชาย แบบนี้จะต้องใช้เครื่องมือในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อย่าง “Fit&Firm by EMSCULPT” เทคโนโลยีหนึ่งเดียวในปัจจุบันที่สามารถกำจัดไขมันควบคู่กับการสร้างกล้ามเนื้อ ทำงานโดยการใช้เทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบเฉพาะเจาะจง ส่งพลังงานเข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อและไขมันใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเกิดการหดเกร็งถึง 20,000 ครั้งต่อการทำ 30 นาที เทียบเท่ากับการยกเวทแล้วทำ Sit up ไปด้วยพร้อม ๆ กัน 20,000 ครั้ง

ทำให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่และแข็งแรงขึ้น รูปร่างกระชับ มีกล้ามเนื้อหน้าท้องและซิกแพค การเผาผลาญไขมัน เป็นคนที่มีโครงสร้างกระดูกใหญ่และกล้ามเนื้อหนาแน่น ไหล่กว้าง ช่วงอกกว้าง ลำตัวยาว เรียวไปหาเอวที่เล็กจนเป็นรูปตัว วี ข้อมือ นิ้วมือ และปลายแขน มีขนาดใหญ่ ไขมันในร่างกายมีระดับต่ำ กล้ามเนื้อขึ้นได้ง่ายและมองเห็นชัดเจน

ระบบการเผาผลษยทำงานได้เป็นอย่างดี การ เปลี่ยนหุ่นผู้ชาย แบบนี้จะสร้างกล้ามเนื้อได้ไม่ยากนัก แต่กลับอ้วนง่ายกว่าคนที่มีรูปร่างประเภท Ectomorphs ดังนั้น แนะนำให้เล่นเวทอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมความแข็งให้กล้ามเนื้อสลับกับการทำคาร์ดิโอไปด้วย และควบคุมการกินอาหารให้แคลอรีไม่เกินความต้องการของร่างกาย

สรุป ตัวช่วยการ เปลี่ยนหุ่นชาย เพื่อมัดใจสาวๆ

          เรียกได้ว่าโชคดีมาก ๆ เพราะหุ่นสมส่วนอยู่แล้ว โดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้ตัวช่วยเพื่อให้กระชับ ลดเซลลูไลท์ เทคโนโลยีลดสัดส่วนล่าสุด เอวลด 1-4 นิ้ว ลดเซลลูไลท์ กระชับผิว ไม่ต้องผ่าตัด สามารถกระชับผิวด้วยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ใช้เวลาเพียง 30 นาที เป็นเทคโนโลยีแรก และเทคโนโลยีเดียวที่ผสมผสานพลังงานคลื่นวิทยุเข้ากับพลังเสียงอัตร้าซาวด์ ส่งพลังงานเข้าถึงเนื้อเยื่อผิวในหลายระดับความลึก จึงสามารถกำจัดไขมัน

เพื่อสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลเพิ่มได้อีก และทำให้หุ่นผู้ชายแบบนี้ดูสมส่วนและดูดีมากขึ้น ส่วนเรื่องอาหารการกินสำหรับผู้ชายหุ่นนี้ควรเลือกกินอาหารแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตต่ำ เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหารจะเห็นผลลัพธ์จะชัดเจนชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *