กีฬามวยจีน เป็นศิลปะการต่อสู้ ที่น่าดูและน่าตื่นเต้นที่สุด

                กีฬามวยจีน เป็นการต่อสู้ที่มีมาแต่โบราณของจีน ไท่เก๊ก รู้จักกันในนามของกีฬาที่ใช้แข่งขันและศิลปะป้องกันตัวหรือการต่อสู้ในทุกประเทศ ที่มีเอกลักษณ์ของตัวเองและมีต้นแบบที่แตกต่างกันไป จีนก็มี โดยจีนหรือที่หลายคนเรียกว่ามวยไทยหรือไทเก๊กก็เป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ที่มีต้นกำเนิดมาจากการชกมวย จากจีนจริงๆ รำมวยจีนเป็นศิลปะการต่อสู้ชนิดหนึ่ง มีรากฐานมาจากประเทศจีน

มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหว เกือบทุกส่วนของร่างกาย มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่หยุดการหน่วง เวลาในตัวการเต้นโดยไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อใด ๆ ปล่อยให้ไหลเพื่อหายใจตามปกติ กีฬามวยจีน มีความต่อเนื่องตั้งแต่ขั้นตอนแรกจนถึงขั้นตอนสุดท้าย เป็นการนำพลังงานเข้าสู่ร่างกาย ความคิดมารวมกันเพราะคนที่ฝึกซ้อมต้องมีสมาธิกับการเต้นมาก

กีฬามวยจีน เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนชอบฟิตและไม่ต้องใช้แรงกายมาก

ตั้งแต่ต้นจนจบ กีฬามวยจีน การฝึกสายตาจะถูกกำหนดตามท่าทางของมวยจีนเสมอ ฝึกกระบวนท่าต่างๆ จนชำนาญ ถ้าเพิ่มน้ำหนักเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของท่วงท่าก็ถือเป็นศิลปะป้องกันตัวที่เรียกว่า กังฟู ส่วนมวยจีนถือเป็นหนึ่งในสิบของการแข่งขันศิลปะการต่อสู้ มันเป็นกลยุทธ์การชกมวยที่มีสไตล์ แต่ถึงแม้ว่าศิลปะการต่อสู้จะไม่ถูกรวมเป็นหนึ่งในสาขาวิชาการแข่งขันในระดับโอลิมปิก

แต่พวกเขาก็ถูกควบคุมในเอเชียนเกมส์ และคลาสซี การแข่งขันวูซูชิงแชมป์ โลกจัดขึ้นทุกๆ 2 ปีตั้งแต่ปี 1992 การออกกำลังกายด้วยการรำ กีฬามวยจีน หรือไทชิก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเรียกว่าถูกอกถูกใจ กันอย่างแพร่หลายโดยเฉพาะกลุ่มวัยทองและผู้สูงอายุ แต่จริงๆ แล้วรำมวยจีนเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง สำหรับทุกเพศทุกวัยเหมือนเดิม

ประโยชน์ของ กีฬามวยจีน การฝึกมวย ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต

การชกมวยจีนถือเป็นการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนัก ดังนั้นประโยชน์ของการรำมวยจีนจึงเป็นที่ชื่นชอบของผู้สูงอายุ เป็นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายช่วยป้องกันไม่ให้ข้อต่อติดขัดและทำงานได้ดีขึ้น ระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจ เมื่อรวมกันแล้วสุขภาพกายก็จะดีขึ้น สุขภาพจิตก็ดีขึ้น ในแง่ของการฝึกอย่างมีสมาธิ ความนิ่งที่ใช้ในการร่ายรำมีความต่อเนื่อง การศึกษาในอเมริกาพบว่าการรำมวยจีนช่วยลดความดันโลหิตได้ ยังต่ำอีกด้วยหากออกกำลังกายเพียงเบาๆ ถึงปานกลาง เป็นเวลา 1 เดือนครึ่ง จะส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การปฏิบัติอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอจะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายหลายประการ ทั้งเพิ่มกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนและส่วนล่าง กล้ามเนื้อแกนกลางรวมถึงความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นและความยืดหยุ่นสำหรับผู้ที่ฝึกอย่างสม่ำเสมอและพัฒนาความสมดุล การฝึกไทชิอาจมีประโยชน์ในการพัฒนาการรับรู้ตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้นอนหลับสบาย หรือนอนหลับได้ง่ายขึ้น